耳つぼダイエットできれいにやせる

耳つぼダイエットは、二つの方法があります。
一つは治療院等で耳のツボを刺激してもらう方法で、もう一つは
自宅で自分で耳つぼダイエット用のシールを貼り刺激する方法です。

●治療院で行われる場合

まず最初1時間ほどのカウンセリングを受けます。
カウンセリングの内容については、耳つぼダイエットのやり方、生理的メカニズム
等々について話されます。わからないことは納得がいくまで質問されスタートするか
辞退するか決められてください。

スタートすると決められたら自分の今の状況にあった目標を立てましょう。

通常3ヶ月で8kgの減が理想的のようです。

カウンセリング後、身体測定、体重測定、写真撮影（BEFORE）
を行った後、耳に耳針を貼ってスタートします。

開始後は、週2回程度の通院をし、耳針を新しいものに取り替えます。
最初の交換の時に、食事内容、体重のチェックをし進み具合を確認します。
この時あなたにあったアドバイスをし、また今後の方向性も見えてきます。

3ヵ月後に目標体重に達したとき、再度、写真撮影、身体測定をします。
目標は達成していますが、ここで終わりではありません。
リバウンドしない体を作るためにこの後は、週一回のペースで
3週間程度、通院するようになります。

目標体重に達して大喜びの気持ちはわかりますが維持できる体質を
作るのが大切です。

耳針を貼らなくても体重を維持できるようになったら完了です。

●自宅で行う場合

インターネット等で販売されている耳つぼのシールもしくはキットを購入し、
自分で自分の耳に貼りツボを刺激することになります。
その場合は、説明書等をよく読んで進められてください。

どちらの方法にしても食事前の空腹時に軽く耳つぼシールの貼られている
ツボを刺激します。そうすることによって満腹中枢に作用し空腹感を
なくす効果があるようです。

耳つぼダイエットは体重だけを単に減らして、やつれたようにやせるものではありません。
耳つぼダイエットは食事制限のある他のダイエットは違って、健康的にきれいにやせるのが目的です。
体の不調でバランスが崩れると太る元になるので、耳つぼを刺激して
正常な食欲の状態に戻し、体を太りにくい体質に戻していきます。

そのために低カロリーの栄養補助食品・サプリ等を併用しながら
リバウンドしにくい体質に改善していきます。
　　

耳つぼダイエットの情報